Propiedades del Albaricoque

Albaricoques,  o conocidos como albérchigos, chabacanos o damascos, son unas frutas de forma redonda con hueso, piel lisa amarilla con una carne jugosa y dulce. Descubre todo lo que aportan a nuestra salud.

Es una fruta que al consumirla nos aporta beneficios para nuestra salud. Al ser una fruta de temporada, se da en primavera y verano. 

Propiedades nutricionales del Albaricoque

Contiene vitaminas A, C, folato o B9,
Niacina o B3, riboflavina o B2, tiamina o B1 y piridoxina o B6.

Contiene minerales como el potasio, fósforo, calcio, hierro, selenio y
zinc.

Contiene fibra, carbohidratos, agua, proteína
vegetal y carecen de grasa en su composición.

Se pueden comer crudos, como postres o también hacer mermeladas caseras.

¿En qué nos beneficia el albaricoque?

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